CREATINA APÓS OS 50 ANOS, FIQUE ATENTO A creatina é um suplemento popular e bem estudado que pode oferecer vários benefícios para indivíduos com mais de 50 anos. Hoje vamos abordar alguns dos benefícios potenciais, juntamente com orientações sobre como tomar. BENEFÍCIOS DA CREATINA Aumento da massa muscular e força: Com o envelhecimento, há...
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Se existe um superalimento que merece todo o destaque em sua dieta, é a pequena, mas poderosa chia. Originária da América Central, a chia tem sido cultivada e consumida há séculos, reconhecida por suas impressionantes propriedades nutricionais e benefícios para a saúde. Vamos explorar por que esta semente está ganhando cada vez mais popularidade...
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